El método Pilates, adaptado a ti
Un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph H. Pilates que une fuerza, control, respiración y relajación. En grupos reducidos y guiados por fisioterapeutas y osteópatas titulados.
Lo que el Pilates hace por ti
Fuerza y flexibilidad
Aumenta tu fuerza y flexibilidad de forma equilibrada.
Mejor postura
Mejora la alineación general del cuerpo y el equilibrio.
Cuerpo y mente
Control mental y coordinación de la respiración.
Para todos
Se adapta a toda condición física y a cada objetivo.
Los 6 principios del método
Concentración
Fundamental en todos los ejercicios para coordinar cuerpo y mente con eficacia.
Control
El movimiento controlado mejora la coordinación y la agilidad, y evita lesiones.
Centro
El powerhouse: abdomen, columna lumbar y glúteos, origen de todo movimiento.
Precisión
Cada ejercicio tiene premisas concretas; sin precisión pierde su eficacia.
Fluidez
Cada ejercicio tiene su ritmo, combatiendo siempre la rigidez.
Respiración
Coordinada con el movimiento: mejora la oxigenación y elimina toxinas.
Una práctica para cada persona
Máquinas de primera calidad
Disponemos de máquinas que ofrecen la combinación perfecta entre estabilidad, seguridad y ligereza. Nuestros profesores —fisioterapeutas y osteópatas— te ayudarán a aprovechar al máximo cada clase para una experiencia satisfactoria.
"La aptitud física es el primer requisito para la felicidad"
— Joseph Pilates